Bệnh hen suyễn kiêng ăn gì: Top 9 thực phẩm phải tránh xa

0
18
Bị hen suyễn nên kiêng ăn sữa, lạc, tôm...
Bị hen suyễn nên kiêng ăn sữa, lạc, tôm...

Các nghiên cứu đã chỉ ra một số loại thực phẩm có thể là tác nhân khởi phát bệnh hen suyễn. Do đó, người bệnh cần phải xây dựng cho mình chế độ ăn hợp lý để tăng cường sức khỏe, và chống chọi với bệnh tật. Để biết bệnh hen suyễn kiêng ăn gì thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây.  

1. Bệnh hen suyễn nên kiêng ăn gì?

Hen phế quản kiêng ăn gì sẽ tốt cho sức khỏe? Sau đây là danh sách một số loại thực phẩm sẽ góp phần giúp cải thiện hoặc kiểm soát các triệu chứng hen tốt hơn.

  • Kiêng ăn những thực phẩm gây dị ứng

Các chuyên gia khuyến cáo người bị hen suyễn nên tránh xa các loại thực phẩm gây dị ứng, có thể khiến cơn hen khởi phát như đậu phộng, lúa mì, đậu nành, sữa bò, tôm, cua… 

Bị hen suyễn nên kiêng ăn sữa, lạc, tôm...
Bị hen suyễn nên kiêng ăn sữa, lạc, tôm…
  • Nước giải khát đóng sẵn

Đứng đầu trong số đó là các loại nước cam, nước chanh đóng chai… do chúng chứa nhiều hóa chất, chất phụ gia và hương liệu nhân tạo. Thay vào đó bạn nên dùng nước chanh hoặc cam tươi để hạn chế chất phụ gia, đồng thời hỗ trợ đường thở hoạt động tốt hơn. 

  • Kiêng rượu, bia

Rượu, bia là các chất gây khó thở hàng đầu, tác động tiêu cực đến hệ thần kinh, hô hấp…rất bất lợi cho người bệnh hen suyễn..

  • Trái cây hay rau củ sấy khô

Các loại trái cây sấy khô (nho khô, quả dứa, quả mơ, quả anh đào và rau củ đóng hộp) thường được bảo quản bởi các chất có tên gọi là sulfite. Sulfite là nhóm hóa chất có khả năng gây khó thở cao mà bệnh nhân hen suyễn cần tránh. 

  • Tránh thực phẩm ngâm chua

Hãy tránh xa các loại thực phẩm ngâm chua như dưa muối, cà muối, kim chi… do chúng chứa sulfite. Nước nho và một số loại nước giải khát cũng có chứa chất này.

  • Đồ đông lạnh, đồ đóng gói sẵn 

Tránh xa những đồ ăn như cá đông lạnh, hải sản đông lạnh, khoai tây chiên, bánh snack…do chúng chứa nhiều sulfite và các thành phần bảo quản như natri bisulfit không tốt cho bệnh nhân hen suyễn.

  • Hạn chế ăn muối

Thực phẩm nhiều muối khi thẩm thấu vào khí quản gây nên đờm, đặc biệt khi gặp gió hàn độc có thể gây tắc nghẽn đờm và sinh ra bệnh hen suyễn.

  • Thực phẩm giàu calo

Thực phẩm giàu calo sẽ khiến người bệnh tăng cân, khi đó các triệu chứng bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, hãy cân bằng lượng calo nạp vào và calo tiêu thụ để cung cấp năng lượng hợp lý cho cơ thể.

  • Tránh thực phẩm gây đầy hơi

Ngoài ra, để tránh đầy bụng và thở khò khè, bạn cần hạn chế ăn thực phẩm như:

  • Hành tây
  • Đậu
  • Bắp cải
  • Đồ chiên
  • Tỏi
  • Xúc xích

2. Bị hen suyễn nên ăn gì?

Ngoài quan tâm đến câu hỏi bệnh hen suyễn không nên ăn gì, thì thực phẩm nào có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cũng cần được tìm hiểu kỹ càng. Hãy thêm ngay những thực phẩm này vào bữa ăn của bạn nhé:

  • Thực phẩm giàu Vitamin C 

Các chuyên gia khuyên rằng Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như dưa vàng, cam, bưởi, trái kiwi, súp lơ xanh và cà chua…sẽ giúp giảm triệu chứng thở khò khè và viêm mũi dị ứng nhờ vào lượng chất oxy hóa cao.

  • Thực phẩm chứa nhiều Vitamin D

Vitamin D (bao gồm sữa, nước cam, cá hồi và trứng…) có thể giúp giảm số cơn hen suyễn.được cho là có thể làm giảm nhiễm trùng đường hô hấp trên và cải thiện chức năng phổi ở người bị hen suyễn.

Hen suyễn nên ăn các loại thực phẩm chứa vitamin D
Hen suyễn nên ăn các loại thực phẩm chứa vitamin D
  • Thực phẩm giàu Omega-3

Omega 3 thường được tìm thấy trong các loại cá có lớp mỡ dày, đã được chứng minh có thể làm giảm tình trạng viêm, một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh hen suyễn.

  • Thực phẩm giàu magie

Magie có tính kháng viêm và làm giãn cơ trơn đường thở nên giúp cải thiện tình trạng lưu thông không khí rất tốt. Magie có nhiều trong:

    1. Các loại rau xanh
    2. Các loại đậu (đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng)
    3. Các loại hạt (hạt bí, hạt điều, hạt dẻ)
    4. Cà chua
    5. Chuối
    6. Atiso
    7. Ngũ cốc nguyên cám
    8. Sữa
    9. Các chế phẩm từ sữa
  • Trái cây

Các loại trái cây và rau củ có chứa chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và beta-carotene… không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn mà còn giúp giảm tỷ lệ các cơn hen suyễn.

3. Một số lưu ý cho người mắc bệnh hen suyễn

Bên cạnh chế độ ăn uống tốt cho người hen suyễn, phần lớn người bệnh cũng chưa biết cách kiểm soát bệnh tốt. Bỏ túi một vài lưu ý sau đây hoàn toàn có thể giúp người bệnh phòng tránh điều này.

  • Luôn mang theo thuốc bên người: Cơn hen có thể xảy đến bất cứ lúc nào, khi đó thuốc xịt sẽ giúp cắt cơn nhanh và hiệu quả vì vậy người bệnh cần nhớ luôn mang theo thuốc bên người. 
  • Tránh hoạt động quá sức: Điều này dễ khiến người bệnh rơi vào tình trạng khó thở dẫn đến cơn hen tái phát.
  • Duy trì cân nặng hợp lý.
  • Tập thể dục nhẹ nhàng, tâm lý thoải mái, tránh lo âu, căng thẳng quá mức. 

Quan trọng hơn tất cả là duy trì sử dụng thuốc điều trị hen phế quản theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ngoài ra, người bệnh nên tham khảo sử dụng thêm các loại thảo dược, sản phẩm Đông y chữa hen phế quản uy tín trên thị trường. 

Siro PQA Hen Suyễn
Siro PQA Hen Suyễn

PQA Hen Suyễn đang là sản phẩm thảo dược được đông đảo bệnh nhân tin dùng nhất hiện nay. Sản phẩm được sản xuất dựa trên bài thuốc cổ truyền hàng ngàn năm của dân tộc kết hợp với công nghệ sản xuất hiện đại đạt chuẩn GMP.  Cơ chế loại bỏ hen suyễn của PQA vô cùng rõ ràng:

  • 10-30 ngày: Là quá trình phát tán phong hàn, dược liệu tấn công vào tạng phế, cơ thể tiết nhiều đờm nhầy hơn để chuẩn bị cho quá trình đào thải toàn bộ đờm ra khỏi cơ thể. 
  • 30-60 ngày: Đờm nhầy được loại bỏ hoàn toàn, đường thở thông thoáng, các triệu chứng ho, khó thở không còn xuất hiện. 
  • Sau 60 ngày: Dược liệu hỗ trợ bồi bổ, tăng cường chức năng phổi, thận và sức đề kháng nói chung. 

Sử dụng PQA Hen Suyễn không dẫn tới hiện tượng nhờn thuốc và quan trọng là bệnh không có xu hướng nặng lên. Đặc biệt, chiết xuất 100% thảo dược tự nhiên không gây tác dụng phụ mà còn hỗ trợ nâng cao sức đề kháng của cơ thể. PQA Hen Suyễn được Bộ Y tế cấp phép, được bán tại các hiệu thuốc tây trên tòa quốc và được các chuyên gia khuyên dùng. 

Bài viết trên đây đã trả lời cho câu hỏi bệnh hen suyễn kiêng ăn gì. Tuy chế độ ăn uống không thể chữa trị dứt điểm căn bệnh này, nhưng vẫn góp phần quan trọng giúp bệnh nhân kiểm soát thành công các triệu chứng. Cần được tư vấn chuyên sâu, vui lòng gọi tới Hotline: 098.4444.870 để được giải đáp.

>>Xem thêm: Top 5 bài tập thở cho bệnh nhân hen suyễn nặng, áp dụng là dễ thở ngay!

Bs. Phạm Hòa Lan

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây